Hurma; Lif açısından oldukça zengin bir besindir. Tatlandırıcı olarak da kullanabilinen hurma, polifenol, potasyum ve demir kaynağıdır.
Hurma Besin Değeri
100 gr. için;
1.3 gr. Protein
36 gr. Karbonhidrat
0 Yağ
4.2 gr. Lif
135 kcal.
Online Diyet | Sağlıklı Beslenme
Online Diyetisyen