Yumurta Besin Değeri

Yumurta Besin Değeri

Yumurta; sağlıklı yağlar içermesi, güçlü bir protein kaynağı olması ve düşük karbonhidrat içeriği sayesinde temel gıda ürünlerinden birisidir.

50 gr. için;

6 gr. Protein

0.6 gr. Karbonhidrat

5 gr. Yağ

0 Lif

78 kcal.

Salatalık Besin Değeri

Salatalık Besin Değeri

Salatalık çok iyi bir K vitamini kaynağıdır. Bu özelliği sayesinde kanın pıhtılaşmasını sağlar.

100 gr. için;

0.6 gr. Protein

3.8 gr. Karbonhidrat

0.2 gr. Yağ

0.6 gr. Lif

15 kcal.

Patlıcan Besin Değeri

Patlıcan Besin Değeri

Patlıcan; vitamin, mineral ve lif bakımından zengindir ve kalp dostudur.

100 gr. için;

1 gr. Protein

5.9 gr. Karbonhidrat

0.1 gr. Yağ

2.9 gr. Lif

25 kcal.

Mango Besin Değeri

Mango Besin Değeri

Mango; Mineral ve antioksidan açısından çok zengindir. Bir tanesi günlük C vitamini ihtiyacınızın tamamını karşılar.

100 gr. için;

0.9 gr. Protein

16 gr. Karbonhidrat

0.3 gr. Yağ

1.7 gr. Lif

61 kcal.

Keçiboynuzu Besin Değeri

Keçiboynuzu Besin Değeri

Keçiboynuzu; Süt ve süt ürünleri haricinde olan iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Aynı zamanda polifenol, flavonoid ve tanen içeriğiyle kolestrol düşürücü ve kan şekeri düzenleyici faydaları vardır.

100 gr. için;

4.6 gr. Protein

89 gr. Karbonhidrat

0.7 gr. Yağ

40 gr. Lif

222 kcal.

Hurma Besin Değeri

Hurma Besin Değeri

Hurma; Lif açısından oldukça zengin bir besindir. Tatlandırıcı olarak da kullanabilinen hurma, polifenol, potasyum ve demir kaynağıdır.

100 gr. için;

1.3 gr. Protein

36 gr. Karbonhidrat

0 Yağ

4.2 gr. Lif

135 kcal.